tag:blogger.com,1999:blog-34730087036342859172024-03-14T06:16:02.411+01:00Fit and TastyClarehttp://www.blogger.com/profile/07222333362775391384noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-3473008703634285917.post-53482258903767495402012-08-22T19:13:00.000+02:002012-08-22T19:13:09.059+02:00TofumisuZdravím přátelé, pro dnešek Vám chceme představit tiramisu tak trochu v jiném kabátě. Tofu určitě znáte, někdo ho má rád někdo ne. Řeknu Vám, ale, že tady nejde vůbec poznat. Chuť mi spíš připomíná tvaroh nebo něco takového. Dost řečí a pusťme se do receptu.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/S5PPThdeBRg?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
500g bílého neochuceného tofu<br />
75g sušeného mléka nebo syrovátky<br />
100ml smetany na šlehání<br />
asi 3 lžičky cukr moučky<br />
cukrářské piškoty (nám stačilo jedno balení)<br />
silná káva + trocha instantní kávy na posypání<br />
<br />
Postup:<br />
Uvaříme silnou kávu (1/2 hrnečku vody, 2 lžičky kávy). Dále tofu, cukr, smetanu a sušenou syrovátku zamícháme a vyšleháme mixérem do krému. Vrstvíme buď do skleniček nebo do misky. Vrstvíme střídavě sušenku pocákanou kávou a krém. Poslední vrstvu z tofu krému posypeme instantní kávou. Necháme odležet, nejlépe přes noc.<br />
<br />
Něco málo o tofu.<br />
Tofu pochází z Číny (druhé století před našim letopočtem) a vyrábí se ze sojového mléka. K nám se dostalo až v polovině 20.století. V oblibě ho mají především vegetariáni a vegani, slouží jako náhražka masa. Tofu čistí krev, ocení ho tedy lidé s nadváhou a se zvýšeným cholesterolem. Dobrá vlastnost tofu je, že sice nijak nechutná, ale dokáže velmi dobře "nasát" chuť ochucovadel. Je tedy vhodné nebo spíše důležité tofu naložit. Dá se například přidat do činy, do salátu, osmažit, dá se s ním dělat spousta věcí, třeba tofumisu:)<br />
<br />
<br />Clarehttp://www.blogger.com/profile/07222333362775391384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3473008703634285917.post-76485577515087130822012-08-17T20:36:00.002+02:002012-08-17T20:36:33.800+02:00Today WorkoutPo delší odmlce opět zdravím:) V poslední době si dáváme notně do těla a chtěly bychom se o to s Vámi podělit. Léto je v plném proudu a každý ukazuje menší či větší kousek holé kůže. Než toto šílenství vypuklo, hodně z nás se potilo v tělocvičnách a jinak se mučil. Ono to totiž není jen tak. Za zimu se toho nastřádá a uchlácholujeme se tím, že ono to přece není vidět. Ano, i já to znám:D V létě taky není vhodné tuto věc podceňovat, opálení sice dokáže zamaskovat případnou opuchlost, ale není nad to pořádně se zapotit. S vědomím, že jsme pro sebe něco udělali, se přeci jenom usíná o něco líp.<br />
<br />
Jen tak na začátek Vám prozradím, že se snažíme každé ráno běhat. Budíček mám nastavený na 7:40 a v 8:00 začínáme. Následuje pár koleček v Lužáneckém parku. Po odběhnutí rozcvička, protažení a potom podle sil intervalový běh. 30 vteřin "naplno" a 30 vteřin výklus. Ono se to naplno fakt už nedá běhat. Jo a přes ulici vedle kliniky jsou parádní schody. Takže když se chci fakt hodně zničit, tak běhám ještě i tam. Schody jsou fajn, denně jich vyběhnu asi trilion, protože náš byt je ve 4. patře bez výtahu. A ono když si dvakrát za den něco zapomenete a zjistíte to až dole pod schody, je taky celkem fuška. Když se teda vrátím k těm schodům, tak na nich se dá dělat hodně věcí, třeba vyskákat je po jedné noze, skákat snožmo nebo je jen jednoduše vyběhnout. Nebo taky dost dobrá věc na zadek je, když skáčete do schodu ze schodu s nohama rozkročenýma o trochu víc než je pánev, vyskočíte na schod, jdete do hlubokého dřepu a zase seskok o schod níž, u toho si samozřejmě pomáháme rukama. Osobně můžu říct, že tato věc mě rozsekává. zadek po tom jde dobře cítit, zároveň posílíme i stehna. A no prostě, zkuste to.<br />
<br />
Dále následuje oběd a další povinnosti co jsou potřeba. No a odpoledne tak kolem 4-5 hodiny odpoledne cvičím. Používám u toho karimatku, činky, švihadlo a občas i posilovací gumu. Jinak vytvořila jsem si domácí TRX, které funguje víceméně jako to originální a pak máme ještě hrazdu na shyby. Ježiš, zapomněla bych na kettlebell. Máme 4kg a 6kg. A s tímto vším cvičíme. Tomu bych ale věnovala zase další článek. Příště budou i fotky, možná taky video a popis cviků. Cvičte cvičte ať je Vaše tělo štíhlé!:D Lovu zdar!Clarehttp://www.blogger.com/profile/07222333362775391384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3473008703634285917.post-25282338160968348782012-08-09T08:45:00.003+02:002012-08-09T08:45:48.052+02:00WHOLE FOODS<br />
<div>
Zdravím všechny milovníky a vyznavače healthy eatingu a zdravého životního stylu! Nasledující članek nebo spíše fotoalbum, bude věnovano pravě Vam a doufam, že potěší vaše smysly stejně intenzivně jako to bylo v mém případě.</div>
<div>
Naskytla se mi příležitost žít 2 měsíce v Londýně, kde jsem objevila opravdový potravinový raj v podobě obchodního řetězce s nazvem WHOLE FOODS. Tento řetězec se zaměřuje hlavně na přírodní a organické produkty, bez přidaných umělých aditiv- no artificial additives, sladidel - no sweeteners, barviv-no colourings, konzervantů- no preservatives a bez nasycených tuků- free of hydrogenated fats. Nabízejí tak opravdu širokou sortu potravin, které díky značce mají zaručenou vysokou kvalitu, ktera ma však svou cenu. V dnešním članečku bych Vas rada seznamila s různými častmi obchodu- od ovoce a zeleniny až po potravní doplňky a doplňky nezbytné pro vaření z nejrůznějších přírodních materialů a v dalším pokračovaní se můžete těšit například z čeho všeho se da připravit zdrava snídaně plna energie a na co bychom při její přípravě neměli zapomínat. Rozhodla jsem se také, že bude určitě přínosem pro mnoho z Vas, když nebudu používat jen český jazyk, ale i angličtinu, kterou můžete použít například při zjišťovaní množství makro a mikronutrientů na etiketach výrobku, který si koupíte.<br />
<br />
Ivona:)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMCDsCZw0hc3SR1LWKhUN-Me4Vh_uOAKrVloyxXV5yPSIszkKTo3Xt-xdB0fNDLTJMUxabjVoZO8cy1dpgKeQkMl47gfN_vZbPn5VB_gf47x_rL9Al4m2x-zCMCKj2DuBE_3uIPHUYNtvz/s1600/07082012511.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMCDsCZw0hc3SR1LWKhUN-Me4Vh_uOAKrVloyxXV5yPSIszkKTo3Xt-xdB0fNDLTJMUxabjVoZO8cy1dpgKeQkMl47gfN_vZbPn5VB_gf47x_rL9Al4m2x-zCMCKj2DuBE_3uIPHUYNtvz/s400/07082012511.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnoM3lAJvkraSNzAJIG81aqfo74CIXc3M2ZMX8i3M0_xb62V-W2oCF_-fZVZjE0EtLFk3d2tLDD98y5AKGqodWA4fyk-KlgPCWMgSjyie3f4-rbYQxVQC7YNLI6RshdGtCFFFyBRHDT7Fi/s1600/07082012513.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnoM3lAJvkraSNzAJIG81aqfo74CIXc3M2ZMX8i3M0_xb62V-W2oCF_-fZVZjE0EtLFk3d2tLDD98y5AKGqodWA4fyk-KlgPCWMgSjyie3f4-rbYQxVQC7YNLI6RshdGtCFFFyBRHDT7Fi/s400/07082012513.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTSGBbmyjyj7sQKHcRV1aTQBc1OFGLcBZVsErEcIEP901JQllGj6OKTRVa4PTXqqhqS9VwULASNqVHI4SaUs50_iump8Y1lTrYuNXgJxnO41U4iYDrzgs4Nj_F5ykk9BvNCkELJtSg5bWC/s1600/07082012518.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTSGBbmyjyj7sQKHcRV1aTQBc1OFGLcBZVsErEcIEP901JQllGj6OKTRVa4PTXqqhqS9VwULASNqVHI4SaUs50_iump8Y1lTrYuNXgJxnO41U4iYDrzgs4Nj_F5ykk9BvNCkELJtSg5bWC/s400/07082012518.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj7IR1UAzXYUIoeRkofTNFEOJ7QTeNTfpA4jYlc5TOIWTWoawOQg48UTemLRdfnsrDmOL0GVks77eHBXElB_AvNV_FcbRHlkbHca8PrmHK781YkKQapco_5jLJCYrug8T02w4EVYDMv7ms/s1600/07082012522.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj7IR1UAzXYUIoeRkofTNFEOJ7QTeNTfpA4jYlc5TOIWTWoawOQg48UTemLRdfnsrDmOL0GVks77eHBXElB_AvNV_FcbRHlkbHca8PrmHK781YkKQapco_5jLJCYrug8T02w4EVYDMv7ms/s400/07082012522.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pro všechny kdo si k snídani radi přpraví chutné musli je tu koutek, kde si můžete namixovat ovesné vločky -oatmeal, ovoce-dried fruits a semínka- seeds z obrovské škaly možností.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB80_kIyMg0i_7YJPvJLYui0E-2ej2JeQec5uLA8NYvbaWQrM1EunzQCg5H4G7eXD33bZz3hqRuG9nbPXclHPfhnaGZQWky_OGUVwiL0WqENxk1_0LOdGJQynB1ZCl-2ikbwC5cVIlGG90/s1600/07082012523.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB80_kIyMg0i_7YJPvJLYui0E-2ej2JeQec5uLA8NYvbaWQrM1EunzQCg5H4G7eXD33bZz3hqRuG9nbPXclHPfhnaGZQWky_OGUVwiL0WqENxk1_0LOdGJQynB1ZCl-2ikbwC5cVIlGG90/s400/07082012523.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPsYdJgsS04D4K4JUnwg5X8Om5IUYUmxvL4NMpZoCOMYedtLPzyMrFAUKsTHMVyz1pzgXjo3JRCDr_OnY-e8fjUbrNMyUlYGFhL7vuRCPAtzTne6chv7oWJX3_RFsJExaH0WKg4ikB6af6/s1600/07082012528.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPsYdJgsS04D4K4JUnwg5X8Om5IUYUmxvL4NMpZoCOMYedtLPzyMrFAUKsTHMVyz1pzgXjo3JRCDr_OnY-e8fjUbrNMyUlYGFhL7vuRCPAtzTne6chv7oWJX3_RFsJExaH0WKg4ikB6af6/s400/07082012528.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pro všechny zavislaky na kavě- coffee addicted. Stačí si jen vybrat a namlít podle chuti.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7kBMFIe62FwgugXoAdMyYABsReY-sZIarTcU5hz72gzog7KU4kFqvnWpMZd7y920GPzlVDpjE6mitMO1LyZ-s9FXYQbsUf4uqHU68isvS3sgkP_JYYkKwfjf_Lg1diO4YRhHzcHkYqs1q/s1600/07082012531.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7kBMFIe62FwgugXoAdMyYABsReY-sZIarTcU5hz72gzog7KU4kFqvnWpMZd7y920GPzlVDpjE6mitMO1LyZ-s9FXYQbsUf4uqHU68isvS3sgkP_JYYkKwfjf_Lg1diO4YRhHzcHkYqs1q/s400/07082012531.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkqGx9M8WMASh4PEFKjkxnR5QUz1z6-SDCx3xepLoFWhpDFRi7onazr85UB20WIRvMGXSy3hS8ydXJG-PaNajtyFhXPivyXhjqeJdEidgMbLATdf_p7VaLCxPeoreOxU6cYgCsQzl_KncM/s1600/07082012532.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkqGx9M8WMASh4PEFKjkxnR5QUz1z6-SDCx3xepLoFWhpDFRi7onazr85UB20WIRvMGXSy3hS8ydXJG-PaNajtyFhXPivyXhjqeJdEidgMbLATdf_p7VaLCxPeoreOxU6cYgCsQzl_KncM/s400/07082012532.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicUIuwa7-hlDGHSGO2X-Bjtz2zwG5sD8k_QNcKGdcG-4ZlBxkDYSQiFt0SLZ1o9r1kTLGEKZOFL_aXnpJ-ugLLBOvug7Naj-zg3mSXPMZcuvzSTM3K7_8-XEFPu5fwmLA2RpvWRsm1xsX0/s1600/07082012533.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicUIuwa7-hlDGHSGO2X-Bjtz2zwG5sD8k_QNcKGdcG-4ZlBxkDYSQiFt0SLZ1o9r1kTLGEKZOFL_aXnpJ-ugLLBOvug7Naj-zg3mSXPMZcuvzSTM3K7_8-XEFPu5fwmLA2RpvWRsm1xsX0/s400/07082012533.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPn0KQj9eil0MQVVVKhaSRfM9cuz6Yx3SphUaLsFpkig8cmDPWcuv8G-LuXnLJiWS_nr2M7kPBM02TTVg7pld4nbWaYWWOn9RX3Ms2Np42mFM7kKzWq04mYpPNuT8Q8lgTtdPWcdpl-koB/s1600/07082012534.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPn0KQj9eil0MQVVVKhaSRfM9cuz6Yx3SphUaLsFpkig8cmDPWcuv8G-LuXnLJiWS_nr2M7kPBM02TTVg7pld4nbWaYWWOn9RX3Ms2Np42mFM7kKzWq04mYpPNuT8Q8lgTtdPWcdpl-koB/s400/07082012534.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqrrIbmHMCG_TEzdIir7KSYtWkpQ6bIPttY8hVBwNtv2bYx0lA9UzRYatRK92Y1uZdxa_2CYg1le2bOdzfVnB5-QIKiOMzwPyeOOGzDn3WsoGopejABuCB8AfhBVtx3jY-3usbY6aTHPRF/s1600/07082012541.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqrrIbmHMCG_TEzdIir7KSYtWkpQ6bIPttY8hVBwNtv2bYx0lA9UzRYatRK92Y1uZdxa_2CYg1le2bOdzfVnB5-QIKiOMzwPyeOOGzDn3WsoGopejABuCB8AfhBVtx3jY-3usbY6aTHPRF/s400/07082012541.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrR1k0NFr-en5JmpupqJjSCHLxKu34tuAqhrQOW4moBzAOTu1liURjeXz6KqY3u2ggxvIn46oMuojqhl9JvkVCC9dxNqPSjRQ1PpEoK6OBIj2_qCgxbI0r8MuV6r6j7zW8n6nqmYsNEgJW/s1600/07082012567.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrR1k0NFr-en5JmpupqJjSCHLxKu34tuAqhrQOW4moBzAOTu1liURjeXz6KqY3u2ggxvIn46oMuojqhl9JvkVCC9dxNqPSjRQ1PpEoK6OBIj2_qCgxbI0r8MuV6r6j7zW8n6nqmYsNEgJW/s400/07082012567.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNnyLQSsjm9Xj2kMCQMIXUk7UMFir0GRLgzF_4OM4rK9YEDF9-SN77O2qTAnSOorPeF6OdwTunsC-p_R_X09kT3LVClctrfv2s_c0Rt2qZ5rvHiDEv0Phm45O7f8eH2Xttzco5xMqFdRNZ/s1600/07082012568.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNnyLQSsjm9Xj2kMCQMIXUk7UMFir0GRLgzF_4OM4rK9YEDF9-SN77O2qTAnSOorPeF6OdwTunsC-p_R_X09kT3LVClctrfv2s_c0Rt2qZ5rvHiDEv0Phm45O7f8eH2Xttzco5xMqFdRNZ/s400/07082012568.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXJZmYIaG5vDErbZACLSHHUttyjImxqlaGAPrnpJhVM64J-M8GhDPegRnJ1cnXMkjYAGjBBA-8YoMpYkOHxqiL2QIKMsLPyLliIShRGzP_6OF9g_pDmyp0h4gnISgmuEOUkOrk1MO374hG/s1600/07082012569.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXJZmYIaG5vDErbZACLSHHUttyjImxqlaGAPrnpJhVM64J-M8GhDPegRnJ1cnXMkjYAGjBBA-8YoMpYkOHxqiL2QIKMsLPyLliIShRGzP_6OF9g_pDmyp0h4gnISgmuEOUkOrk1MO374hG/s400/07082012569.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnay3Kyy8HWfUrFRBS8g-D5nb4fg1S8eNiyHNzE3KS7OeK7taq3Hon98AiqymKAsuZKn-jMoFqBRsxgGZqO9KR1CspxNW-gtbmdkudymW3HbnQWSecAaTvkxk9Q0ZgJdL2aORVKpA93zAL/s1600/07082012570.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnay3Kyy8HWfUrFRBS8g-D5nb4fg1S8eNiyHNzE3KS7OeK7taq3Hon98AiqymKAsuZKn-jMoFqBRsxgGZqO9KR1CspxNW-gtbmdkudymW3HbnQWSecAaTvkxk9Q0ZgJdL2aORVKpA93zAL/s400/07082012570.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk2LeX8rxnsb8x9q0qjTIcV4rTbN1Bb7_gYdZyAKQJrBVoI5twt-r79sOF2sNtDPsuKRo9moNzRv5wC8c78SwArgDypywFyuL9VOK1LvVyrzMTk0sAcLJXvS2-Fnft6r2W1mQl_qv6S8dJ/s1600/07082012571.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk2LeX8rxnsb8x9q0qjTIcV4rTbN1Bb7_gYdZyAKQJrBVoI5twt-r79sOF2sNtDPsuKRo9moNzRv5wC8c78SwArgDypywFyuL9VOK1LvVyrzMTk0sAcLJXvS2-Fnft6r2W1mQl_qv6S8dJ/s400/07082012571.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgghrJhQv8mqmbHzW-C2s70ar5rBJOOehMEGfmcrwz0ZnGIn9CPwQ57BpNIiwRPe0uyUSrUIg_bO0zNmBGf3QUipxc2lJCWipfV1V1oQL6N-guOFwpshujou9jX88litEz17_VlFizILD1m/s1600/07082012572.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgghrJhQv8mqmbHzW-C2s70ar5rBJOOehMEGfmcrwz0ZnGIn9CPwQ57BpNIiwRPe0uyUSrUIg_bO0zNmBGf3QUipxc2lJCWipfV1V1oQL6N-guOFwpshujou9jX88litEz17_VlFizILD1m/s400/07082012572.jpg" width="296" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJT76lSQhjtY8A1GU_RpLDi59bUvUtOKxoO9xA1YbKnzZrVCwFwZ_A-e7T9jQJUaO_-QIUBesv-q5iiwBSYmt0VGzSzGkiUvkmG_xc-L5S4l1KDmNSJk_OLWjvMdGEK6CUODbrGKVZz8Af/s1600/07082012574.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJT76lSQhjtY8A1GU_RpLDi59bUvUtOKxoO9xA1YbKnzZrVCwFwZ_A-e7T9jQJUaO_-QIUBesv-q5iiwBSYmt0VGzSzGkiUvkmG_xc-L5S4l1KDmNSJk_OLWjvMdGEK6CUODbrGKVZz8Af/s400/07082012574.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVOmzq_Tsao-EDt7m-ccVoY5bSN90UsGN2Zvp897YgtOBIyqMr7t-2zLvXih8YHhrmm3XFDMyrsfptoLHnXT9RrYm1WMD-oWckgT3SgQNcyexHmJr7OLRoanV_LN_EVYjfUb91vMsyC0We/s1600/07082012575.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVOmzq_Tsao-EDt7m-ccVoY5bSN90UsGN2Zvp897YgtOBIyqMr7t-2zLvXih8YHhrmm3XFDMyrsfptoLHnXT9RrYm1WMD-oWckgT3SgQNcyexHmJr7OLRoanV_LN_EVYjfUb91vMsyC0We/s400/07082012575.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGSE489_nHf5rU4D2gzYN32XozGBd7rORAtrcIXNPUWWPNBnOcKZQuUq4DRuvoz5wiK21AxBR6W7vfkG-gXTUEJt-8WDMjbMVcYpYO8MSV50U0Oj1X1rY4xObV4cRYYTFKeveAilmTEhZx/s1600/07082012576.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGSE489_nHf5rU4D2gzYN32XozGBd7rORAtrcIXNPUWWPNBnOcKZQuUq4DRuvoz5wiK21AxBR6W7vfkG-gXTUEJt-8WDMjbMVcYpYO8MSV50U0Oj1X1rY4xObV4cRYYTFKeveAilmTEhZx/s400/07082012576.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_ZgfvKPDIHB4-sHp9ga77ieiKtfxTOaO24pYmmLq7jtshpzoujNfQFzl6Kcq7UG-aPemE36J0qUUuqVW1_SJI1pazID08hQOV_J1wUqq588W8olI5DTc6ruBErcJy2YdDsrWS7TDxSf6V/s1600/07082012577.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_ZgfvKPDIHB4-sHp9ga77ieiKtfxTOaO24pYmmLq7jtshpzoujNfQFzl6Kcq7UG-aPemE36J0qUUuqVW1_SJI1pazID08hQOV_J1wUqq588W8olI5DTc6ruBErcJy2YdDsrWS7TDxSf6V/s400/07082012577.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwYbLGkipgQj3GcwUnQaA3dWQmoyo2OUwVGPn3zI3hTcwC2CIq8R2XICBMkKtRm2o-_0qBtqZ2P_cCcKwrXTDB1xVLXt3npSAm9GWzgD7PuKns_0f-RUZUqk3hvAFU9omqi_hOiQaeZdAO/s1600/07082012580.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwYbLGkipgQj3GcwUnQaA3dWQmoyo2OUwVGPn3zI3hTcwC2CIq8R2XICBMkKtRm2o-_0qBtqZ2P_cCcKwrXTDB1xVLXt3npSAm9GWzgD7PuKns_0f-RUZUqk3hvAFU9omqi_hOiQaeZdAO/s400/07082012580.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq-QGymnPbitAuiEbjZ9483l91ZKFn9z7CM-JcP_l97jAGTYOpVEInPNfwMT_l98W_7c3jpCNVUPvThnDgOYTAktu7D4AtMBb1QccR8NM4RNL88z8aIeU5NezEbFNOGh3Lh1FB3RdzO1bw/s1600/07082012581.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq-QGymnPbitAuiEbjZ9483l91ZKFn9z7CM-JcP_l97jAGTYOpVEInPNfwMT_l98W_7c3jpCNVUPvThnDgOYTAktu7D4AtMBb1QccR8NM4RNL88z8aIeU5NezEbFNOGh3Lh1FB3RdzO1bw/s400/07082012581.jpg" width="296" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlNnjy15PK9gj3jruqxhRfarZMaQPM90l_ASUc1v7mKx-lmMw2albPy8WhGRaZUfEaTBxsZbKp-7__bAXoYA6c9gSN3zpegn-fZ1Yo_z1jVm5otmCTanbVRhx83ZxBNawEveHqHMvKMlHN/s1600/07082012583.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlNnjy15PK9gj3jruqxhRfarZMaQPM90l_ASUc1v7mKx-lmMw2albPy8WhGRaZUfEaTBxsZbKp-7__bAXoYA6c9gSN3zpegn-fZ1Yo_z1jVm5otmCTanbVRhx83ZxBNawEveHqHMvKMlHN/s400/07082012583.jpg" width="296" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR2dewSeggOwaGf_i6qmrAy8k6Wy4OPeueuX8xXZ2t1VZfw6PtlJDZJPrVGH0UBTL8IFs_Rs-ezqX3K1CgVIUhuEfn2F9CMZQXqbOLEkvv0CAG9QGEJtTZGam1SFBMOBK6CkRvPAySQvVS/s1600/07082012584.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR2dewSeggOwaGf_i6qmrAy8k6Wy4OPeueuX8xXZ2t1VZfw6PtlJDZJPrVGH0UBTL8IFs_Rs-ezqX3K1CgVIUhuEfn2F9CMZQXqbOLEkvv0CAG9QGEJtTZGam1SFBMOBK6CkRvPAySQvVS/s400/07082012584.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div>
</div>
<div>
</div>Clarehttp://www.blogger.com/profile/07222333362775391384noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3473008703634285917.post-78168039725624592302012-08-08T20:56:00.001+02:002012-08-08T20:56:21.409+02:00Superpotraviny - "ovoce bohů" Açai Berry díl III.<br />
<div class="MsoNormal">
V poslední době se bobule <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">palmy A</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai</b>
staly velkým fenoménem v oblasti hubnutí a výživy. Pokud se o těchto
exotických plodech chcete dozvědět více, pokračujte ve čtení.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieL8kX7HxRLJCdTWbzZS6x8TpOsupW1frjawMXLhb9z-SF7USGpZBdNBQebZA2iz_EFlKD9rbE_zWGUaYx89AsvWZTY7HK500k43IZsEGXp-7oSfDR9JUlhyphenhyphenT2jZv_o92Mhs1jM0XyI_V8/s1600/palma_acai.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="269" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieL8kX7HxRLJCdTWbzZS6x8TpOsupW1frjawMXLhb9z-SF7USGpZBdNBQebZA2iz_EFlKD9rbE_zWGUaYx89AsvWZTY7HK500k43IZsEGXp-7oSfDR9JUlhyphenhyphenT2jZv_o92Mhs1jM0XyI_V8/s320/palma_acai.jpg" width="320" /></a>Palma A<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai se vyskytuje hlavně v záplavových oblastech řek v brazilské
oblasti <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Pará v Amazonii</b>. Na
této palmě v trsech roste bobulovité peckovité ovoce běžně zvané <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">A</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai
</b>nebo <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">A</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai
Berry</b>. Populárním se stalo až díky skutečnosti, že se jedná o ovoce s nejvyššími
nutričními hodnotami vůbec. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Brazilští
domorodci využívají plody A<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai již několik staletí a jsou jim
známy jejich léčivé účinky, proto jej nazývají <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">„zázračné ovoce“.</b> Tradičně jej využívají při léčbě všemožných
onemocnění. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Zázračné ovoce z A<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai dělá <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mimořádná koncentrace zdraví prospěšných látek</b>. Sytě zbarvené plody
jsou velmi bohaté na <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">bílkoviny</b>, rozpustnou
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">vlákninu</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">vitamíny</b> (A,B,C), <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">vápník</b>
a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">železo</b>, dále nenasycené mastné
kyseliny <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">omega</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">3</b>,<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">6</b>,<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">9</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hořčík</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">měď</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">zinek</b> a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">draslík</b>. Za
zmínku jistě stojí také nemalé <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">antioxidační
účinky</b> tohoto ovoce, které sice nejsou tak vysoké jako například u
citronové, pomerančové nebo hroznové šťávy, ale díky výše uvedeným látkám,
které bobule A<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai obsahují, jsou zdraví prospěšnější. A<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai
Berry mají podobnou barvu jako červená vinná réva a není to náhoda. Oba plody
obsahují vysokou koncentraci antioxidantů jménem <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">antokyaniny.</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBDBft-xRSRNuGCoRa1YJa-me4SEUIBnJHabkMdkX_nzvnpxRxmNi9IjY17KlwCGrWv58TSoAdKU40U3H2yC_JUI9XIQYz4IT60pck8Sxg0Fzp3aqj90wBOmrvd4lE4r6V47NVegBLP4GZ/s1600/acai-berry-handful.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBDBft-xRSRNuGCoRa1YJa-me4SEUIBnJHabkMdkX_nzvnpxRxmNi9IjY17KlwCGrWv58TSoAdKU40U3H2yC_JUI9XIQYz4IT60pck8Sxg0Fzp3aqj90wBOmrvd4lE4r6V47NVegBLP4GZ/s320/acai-berry-handful.jpg" width="320" /></a> Bobule A<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai napomáhají k <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">zlepšení trávení</b>, pomáhají při <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">léčbě žaludečního vředu</b>, podílí se na <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">obnově poškozených jaterních buněk</b>,
díky vitamínu C zlepšují celkovou <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">obranyschopnost
</b>organismu. Mají také příznivé účinky na <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">oběhový systém</b>, pravidelnou konzumací můžeme <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">předcházet onemocnění srdce a cév</b>, A<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai také <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">snižuje hladinu cholesterolu </b>v krvi. Dále také svými účinky <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">zpomaluje proces stárnutí</b>, obnovuje
poškozené buňky, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">urychlí hojení pokožky</b>
a pleť je zdravější, pružnější, také <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">výrazně
oddaluje výskyt vrásek</b>. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai Berry také napomáhá ke <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">správné funkci svalstva</b>, růstu svalové hmoty, zvyšuje celkovou sílu
a vytrvalost. Nesmíme opomenout jeho schopnost <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">bránit poškození buněk volnými radikály</b>, jako je škodlivé UV záření
ve slunečních paprscích, kouř z cigaret, smog z výfuků aut apod.,
čímž <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">snižuje riziko výskytu rakoviny</b>.
Podle lékařských studií dokáže dokonce <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">zastavit
rakovinové bujení</b> v molekulárním stavu. A<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai bylo také podáváno
pacientům s leukémií a jeho účinky způsobily <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">autodestruktivní proces 86% leukemických buněk</b>. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUKYkyc4RdbLTJUmXQxPk4k1r3gi6LXFmvzUJOv1r74wOwuvhLK8YCvt7lYNhZMbBu5AyX4mWiBnzwD1XPq5FsIBoTEizFVlstG_nCXcwlrY-ZpSCHQ-_mBgbjhW5dHamLlP2ma3PhAiV6/s1600/AcaiBerryJuice_64oz_wGlass_338X396.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUKYkyc4RdbLTJUmXQxPk4k1r3gi6LXFmvzUJOv1r74wOwuvhLK8YCvt7lYNhZMbBu5AyX4mWiBnzwD1XPq5FsIBoTEizFVlstG_nCXcwlrY-ZpSCHQ-_mBgbjhW5dHamLlP2ma3PhAiV6/s320/AcaiBerryJuice_64oz_wGlass_338X396.png" width="273" /></a></div>
Významné místo mají bobule A<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai také v oblasti <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hubnutí</b>. Efektivně pomáhá při snižování
hmotnosti, spalování tuků a jejich přeměně na energii, navozuje rychleji pocit
sytosti a snižuje pocit hladu. Díky jejich sladké chuti zahání chuť na sladké. <br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai se dá koupit v různých variantách, například v tabletách,
šťávách, prášcích rozpustných ve vodě a v mraženém nebo sušeném stavu.
Mějte však na paměti, že <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">největší účinek
mají bobule co nejčerstvější</b>, protože jejich trvanlivost není moc vysoká.
Proto se snažte vybírat si raději přípravky, které byly <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">vyrobeny přímo z čerstvých bobulí</b>. </div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaYoC0WP7g_pnhPx_hE9pypVVNKmIivNxJ0NK4Y1g_EMLOjYblFpDfcrcIgrOUTwLVzIP6qf0yCx7tnR5yamyJ-YjfxLtHEBpSaOzjbG8wc-cChGTvd9W1KN2FZi3LkP0UZsofCCwhVJ_f/s1600/acai-berry-detoxify-2-x-500-ml-acai-berry-linie-60-sacku.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaYoC0WP7g_pnhPx_hE9pypVVNKmIivNxJ0NK4Y1g_EMLOjYblFpDfcrcIgrOUTwLVzIP6qf0yCx7tnR5yamyJ-YjfxLtHEBpSaOzjbG8wc-cChGTvd9W1KN2FZi3LkP0UZsofCCwhVJ_f/s320/acai-berry-detoxify-2-x-500-ml-acai-berry-linie-60-sacku.jpg" width="320" /></a> </div>
<div class="MsoNormal">
Já osobně užívám A<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai Berry v tekutém stavu, a to od
firmy <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Green Diamond Medical</b>. Jsem s ním
mimořádně spokojená. Doporučil mi jej doktor kvůli mým žaludečním obtížím. Od
té doby, co jsem <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">A</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai Berry Detoxify</b> začala užívat,
jsem zaznamenala viditelnou změnu, ať už zdravotní, nebo estetickou. Můj
žaludek se zklidnil, podle mého lékaře se mi také zlepšila funkce jater a také jsem
zhubla. Myslím, že ten, kdo uvažuje nad pořízením jakéhokoliv přípravku z A<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai
Berry, by neměl váhat a zkusit to. Pokud máte nějaké dotazy, klidně nám
napište, na vše se pokusíme odpovědět<span style="mso-spacerun: yes;"></span> :) </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Claire</div>Clarehttp://www.blogger.com/profile/07222333362775391384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3473008703634285917.post-37573803608760513992012-08-08T20:55:00.001+02:002012-08-08T20:55:32.328+02:00Superpotraviny – zázraky z dalekých krajin – díl II.<br />
<div class="MsoNormal">
Po přečtení názvu tohoto článku se vám mohlo hlavou honit mnoho věcí. Někdo z vás možná myslel na nějaké zázračné koření z Arábie,
jiní třeba mysleli na kouzelné bobule. Ty z vás, kteří mysleli na koření,
asi zklamu, ale kouzelné bobule nejsou tak daleko od pravdy. Tento příspěvek
bude o další kategorii superpotravin, a to o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ovoci a ořechách</b>. </div>
<div class="MsoNormal">
Všechny potraviny z této kategorie jsou velmi bohaté na
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">antioxidanty</b> a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">minerální látky</b>. Právě díky antioxidantům jsou tak zdravé, protože
jejich pravidelná konzumace napomáhá organismu <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">bránit se před poškozením buněk volnými radikály</b>, které jsou
například ve znečištěném ovzduší, cigaretovém kouři, radioaktivním záření,
spáleném jídle nebo přepálených tucích apod.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl4ectRSu8eyc2aAWGpAjdJrt4vRlcug_dxNlQ9O58R10-g7_RLly4QZTS_QRg3SX9e_EEVPc2LGRVtXCmmnd-zYwXCZdXjUJEraWx-tQxKSgZ8ixaLtug7se-AXFUPYXqDbcCMFdJ8-LA/s1600/goji-berries...sweetadditions.ne_.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl4ectRSu8eyc2aAWGpAjdJrt4vRlcug_dxNlQ9O58R10-g7_RLly4QZTS_QRg3SX9e_EEVPc2LGRVtXCmmnd-zYwXCZdXjUJEraWx-tQxKSgZ8ixaLtug7se-AXFUPYXqDbcCMFdJ8-LA/s320/goji-berries...sweetadditions.ne_.jpg" width="320" /></a>Prvním zástupcem je bobule <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Goji</b>, jinak také <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Goji Berry</b>.
Tyto červené bobule vzhledově podobné dřínu pocházejí z jižní části Číny a
pro své léčivé schopnosti je již po staletí využívána v tradiční čínské
medicíně. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Kustovnice</b> – jak se jí
také jinak říká, je velmi bohatým zdrojem <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">vitamínů
A</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">B</b> a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">aminokyselin</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">betakarotenu</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">polysacharidů</b> a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">stopových
prvků</b>. Obsahuje také určité antibakteriální látky, které <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">léčí kašel a nachlazení</b>. Dále obsahuje
látky <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">snižující riziko rakoviny</b>,
napomáhající ke zdravé funkci jater a ledvin, zmírňující bolesti kloubů,
zpevňující šlachy, eliminující závratě a hučení v uších. Je vhodná pro
diabetiky. V některých kulturách je považována za silné <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">afrodiziakum</b>, protože má pozitivní vliv
na mužskou potenci. V neposlední řadě také <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">stimuluje tvorbu červených a bílých krvinek</b>, ale nechceme, aby byl
článek příliš vyčerpávající, proto se pomalu přesuneme k dalšímu zástupci.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjCBsc2FWxLOgjClRSIuk8Yz3vzQg9uElmN52Y4Nz4BfvL6wBAp7YrakXkobB6kEhd6jT2dsHNU0JHgHgwJzHbMLAso-KKmvugfhyphenhypheno0cqpQXWA8nn2CbeYteaEzdJqWk8VI5PcGxpG9T9N/s1600/kakaove_boby_hroadka.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjCBsc2FWxLOgjClRSIuk8Yz3vzQg9uElmN52Y4Nz4BfvL6wBAp7YrakXkobB6kEhd6jT2dsHNU0JHgHgwJzHbMLAso-KKmvugfhyphenhypheno0cqpQXWA8nn2CbeYteaEzdJqWk8VI5PcGxpG9T9N/s320/kakaove_boby_hroadka.JPG" width="320" /></a><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Nepražené kakaové
boby</b> - Pražené kakao v práškové podobě známe všichni, ale co nepražené
kakaové boby? Ty tak běžné nejsou, ale za poznání určitě stojí. I přes svou
hořkost si dokáže podmanit vaše chuťové buňky velmi snadno. A chuť není jeho
jedinou předností. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Kakaové boby obsahují
velké množství <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">minerálů</b> a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">vitamínů</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">antioxidantů, bílkovin</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">organické
síry</b> a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">přírodních tuků</b>. Síra je
přítomna ve formě <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">theobrominu</b>, který
stimuluje <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">centrální nervovou soustavu</b>,
podporuje <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">koncentraci</b> a snižuje
krevní tlak. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Kakaové boby jsou také <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">primárním zdrojem hořčíku</b>, což je jeden
z nejvíce <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nedostatkových minerálů</b>
v současné standardní středoevropské stravě. Obsahují velkou koncentraci
chemických látek, které fungují jako <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">neurotransmitery</b>
– <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">dopamin, serotonin, arginin,
phenylethylamin </b>(PEA), <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">anandamid a endorfin</b>;
navozují pocity štěstí a příjemné nálady. Kakaové boby fungují jako
afrodiziakum, právě kvůli výše zmíněným chemickým látkám. </div>
<div class="MsoNormal">
Převážná většina čokoládových výrobků na běžném trhu
obsahuje <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nadměrné množství cukrů, mléka
a přidaných tuků.</b> Levné čokolády kakao téměř neobsahují a jsou plné <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">aditiv</b> a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">emulgátorů</b>. Proto je lepší si raději připlatit za kvalitní
čokoládu, zkuste se podívat ve zdravé výživě, možná tam najdete čokoládu ze <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">100% kakaa</b>. Dají se tam také sehnat
přímo kakaové boby, průměrně stojí 100g bobů cca 80,-.</div>
<div class="MsoNormal">
Jen tak pro představu, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">100g
syrové čokolády</b> obsahuje 572 kcal/2387 kJ, 39g tuku, z toho 14g
nasycených mastných kyselin, 50g sacharidů, 32g vlákniny, 4g bílkovin, 107mg
sodíku a 150mg vitamínu C. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
Je důležité, aby když si je chcete koupit, aby byly <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nepražené</b>, protože pražením se živiny
znehodnocují. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDy7aJVLL7K-02bk_-neVpQ4aTVD47Xrz_aW8uleBOpy9rjaf0TrWK3XLn0ZxZBmSdcLNMMchy6UMNDbrpP8bkv7-KPKU6oo-dvq_SfyxRY-aEeQmMIOVlV1H73pTUYIv_nn84cgasnF2a/s1600/Kokos.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDy7aJVLL7K-02bk_-neVpQ4aTVD47Xrz_aW8uleBOpy9rjaf0TrWK3XLn0ZxZBmSdcLNMMchy6UMNDbrpP8bkv7-KPKU6oo-dvq_SfyxRY-aEeQmMIOVlV1H73pTUYIv_nn84cgasnF2a/s320/Kokos.jpg" width="320" /></a><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Kokos </b>– Vůni kokosu
zná určitě každý. U nás se dá koupit přímo kokosový ořech, pasterizované
kokosové mléko, kokosový krém, strouhaný kokos, kokosový olej, jako součást
cukrovinek, jako například Raffaello, nebo jako součást kosmetických přípravků.
Co ale každý neví, je, že kokos je velmi bohatý na <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">živiny </b>a je to <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">vydatný zdroj
energie</b>. Nejlepší je samozřejmě čerstvý kokosový ořech, protože ostatní
výrobky jsou dochucovány, jsou do nich přidána různá aditiva a emulgátory, aby
déle vydržely. </div>
<div class="MsoNormal">
Jak asi všichni víte, kokosový ořech se skládá z dřevnaté
skořápky, pod kterou je bílá pevná dužina. Tato dužina se skládá z 60%
tuku, 20% glycidů, 8% proteinů a 6% vody. Průměrný mladý kokos je zdrojem 20%
DDD vápníku, 2g vlákniny a proteinů, 15g cukru a 3g nenasycených mastných
kyselin. „<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Kokosové mléko</b>“, neboli
kokosová voda je bohatým zdrojem <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">draslíku</b>,
vitamínů B a C a je <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">naprosto sterilní</b>,
protože prochází důkladnou <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">filtrací </b>od
kořenů kokosové palmy až do semene – ořechu. Je to také jedním z nejlepších
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">přírodních elektrolytů</b>.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Kokosový olej</b> –
Pokud v obchodě narazíte na kokosový ořech, asi se tomu nebudete moc
divit. Ale co kokosový olej? Pro některé z nás je to něco naprosto neznámého,
další ho mohou znát v souvislosti s kosmetikou. A co kokosový olej v kuchyni?
To mnoho lidí nezná. I přesto se v některých částech světa <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">konzumuje denně</b>. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGw7EbjhEh5GtXhw8sv2pytO0furOlUbCG14jiW8s9IPk1hO495aeEND6TxFLJyOzxKsI8TuHQOwNyNNhHxNIc7X-P8v_9x2Su32JkwwaugCXXclbM4H5Vt53RdLV1e_r0Y_E2MIROSC13/s1600/kokosovy_olej_dreamstime_xs_21262607.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGw7EbjhEh5GtXhw8sv2pytO0furOlUbCG14jiW8s9IPk1hO495aeEND6TxFLJyOzxKsI8TuHQOwNyNNhHxNIc7X-P8v_9x2Su32JkwwaugCXXclbM4H5Vt53RdLV1e_r0Y_E2MIROSC13/s320/kokosovy_olej_dreamstime_xs_21262607.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
Získává se <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">lisováním z
dužiny</b> kokosových ořechů. Nejkvalitnější je lisovaný <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">za studena</b>, zachová si tak všechny živiny, které se teplem
znehodnocují. Další důležitý aspekt dobré kvality je také ekologie. Samozřejmě ty
nejlepší kokosové ořechy jsou vypěstovány v rámci <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ekologického zemědělství</b>. </div>
<div class="MsoNormal">
Kokosový olej je tvořen několika <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">kyselinami</b>, které mají výjimečné vlastnosti. Jsou schopné <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">narušit lipidové membrány kvasinek a virů</b>,
takže působí jako <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">přírodní antibiotikum</b>.
Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Látky v něm obsažené
podporují <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">tvorbu hormonů štítné žlázy</b>,
které pomáhají zpomalovat stárnutí buněk, působí jako prevence <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">chorob srdce, senility, rakoviny a
Alzheimerovy choroby</b>. Pomáhá také při hubnutí. Je to rychlý zdroj energie,
kvůli rychlejšímu trávení většiny tuků, ale ne tak rychlé trávení cukrů, takže
nezpůsobí rychlý nárůst hladiny insulinu. </div>
<div class="MsoNormal">
V kosmetice se kokosový olej používá na zklidnění
podrážděné pokožky po holení, jako masážní olej, jako zábal na suché a
poškozené vlasy, v krémech na ruce apod.</div>
<div class="MsoNormal">
A co je nejlepší? Díky své příjemné chuti může sloužit jako <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">obstojná náhražka za čokoládu</b> a s jeho
energetickou hodnotou <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">370kJ na 10g</b>
se z něj nemusíte tolik bát, že přiberete. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEkxMtmU7Zi4gmOMneX_7RWoEOJkq_9DBm_6y7e5mHD0MCKp42GXUL56JfhGC0wEYwQh1PHWxUMFcHJCxBffPdwpNJ5BltJbgdBKkfoneepTaDmX-2USBUYhaCYyko-uEnHmdkOrk6UHTk/s1600/acai_BERRIES.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEkxMtmU7Zi4gmOMneX_7RWoEOJkq_9DBm_6y7e5mHD0MCKp42GXUL56JfhGC0wEYwQh1PHWxUMFcHJCxBffPdwpNJ5BltJbgdBKkfoneepTaDmX-2USBUYhaCYyko-uEnHmdkOrk6UHTk/s1600/acai_BERRIES.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
Do této kategorie patří také <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">A</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai</b>, ale protože nás velice
zaujalo, rozhodly jsme se o něm napsat samostatný článek. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Shrnuto a podtrženo, občas je dobré si takovéhle věci
dopřát. Říkáte si, že nechcete utrácet tolik peněz za něco tak nepotřebného? To
je ale omyl. Protože všechny superpotraviny působí blahodárně na organismus, můžete
se díky jejich konzumaci vyvarovat mnoha zdravotním obtížím, proto si myslím,
že bychom si všichni měli dopřát trochu přírodní medicíny. :)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Claire</div>Clarehttp://www.blogger.com/profile/07222333362775391384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3473008703634285917.post-2095342207684944972012-07-27T13:31:00.002+02:002012-07-27T13:31:55.182+02:00Glykemický index - kouzelná formuleKdyž se řekne Glykemický index, tak někteří z vás asi nebudou tušit co to vlastně je. Tedy základ slova je glykémie, hladina cukru v krvi a index je prostě index. Jak te vlastně funguje? Jednoduše řečeno, když sníme něco strašně sladkého, třeba kostku cukru, hladina cukru v krvi se nám zvedne to obrovských výšin, ale tím, že je to jednoduchý, rychlý cukr, tak zase hodně rychle spadne. z toho důvodu dostaneme zase chuť něco zbaštit.<div>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnps0sWj39WB4dQ3LtMQBZbbg-8IXwSX_BxPgYxOPJRkvUtpNVoVgFIawQ1o6GpzcRW_Sz0ek5qZbA2HpXCmB5weF2Hj319h8G3CYOH9Zh-GEdkt9vk_J60Od4L6Uh2nvwMo_5QZksAwNb/s1600/index1.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnps0sWj39WB4dQ3LtMQBZbbg-8IXwSX_BxPgYxOPJRkvUtpNVoVgFIawQ1o6GpzcRW_Sz0ek5qZbA2HpXCmB5weF2Hj319h8G3CYOH9Zh-GEdkt9vk_J60Od4L6Uh2nvwMo_5QZksAwNb/s400/index1.gif" width="309" /></a></div>
<div>
<br /><div>
<br /></div>
<div>
GI je tedy měřítkem typu sacharidů ve stravě a rozeznává nízké (vícezrnný chléb) a vysoké (bílý chléb) hodnoty. "Glykemická nálož" znamená GI potraviny podle jejich výživového obsahu sacharidů. Potraviny s nízkým GI se obecně štěpí pomalu, což vede k postupnému uvolňování energie a vyrovnanější hladině cukrů. Nebudeme mít tak často hlad a vydržíme déle najezení, také kvůli pomalejšímu trávení složitých sacharidů. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Vhodné pro diabetiky a redukci váhy. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Takže silně zpracované, cukrem slazené potraviny jsou zdrojem kolísání hladiny cukru a podněcují slinivku k uvolňování inzulinu. Tím se opět dostáváme k vysokým návalům energie se kterými se vrací také hlad. Máme-li v krvi nadbytek glukozy, tělo ji uloží ve formě tuku. Chceme-li zhubnout, je nutné držet hladinu inzulinu nízkou.</div>
<div>
<span style="background-color: white; text-align: center;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; text-align: center;">Teď se dostáváme k tomu, co teda jíst nebo nejíst. </span></div>
<div>
<span style="background-color: white; text-align: center;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicWhN88RQu8zHGly6RoyJ8qCVHJbRhKi-OPpCSgsMp23y8iKbjpjwP6c4Dm8R2RW4cogDnGZmRk2PGBMSaxECLQN3GCsxemauW2RsgWaqVxYGHYYTRK2mveks5F62qAFA9aRvYy3foyBIq/s1600/index2.gif" imageanchor="1" style="background-color: white; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicWhN88RQu8zHGly6RoyJ8qCVHJbRhKi-OPpCSgsMp23y8iKbjpjwP6c4Dm8R2RW4cogDnGZmRk2PGBMSaxECLQN3GCsxemauW2RsgWaqVxYGHYYTRK2mveks5F62qAFA9aRvYy3foyBIq/s400/index2.gif" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Všechny potraviny jsou běžně dostupné v obchodech, záleží jen na úpravě a kombinaci. Není to nijak drastická dieta, spíš jde jen o změnu výživových zvyklostí. Doporučuji vyzkoušet a uvidíte jaké to bude. Ještě poslední poznámka, jedou teď podle toho v Austrálii, kde je to největší hit a slaví velké úspěchy:) </div>
</div>
</div>Clarehttp://www.blogger.com/profile/07222333362775391384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3473008703634285917.post-14211783516900608272012-07-26T19:45:00.000+02:002012-07-26T19:45:44.660+02:00Superpotraviny - zelená je dobrá díl. I<b>Zelené superpotraviny</b> mají nejvyšší koncentraci lehce stravitelných živin, více látek na spalování tuků, vitamínů a minerálních látek pro ochranu a léčbu těla.<br />
<br />
Obsahují celou řadu prospěšných látek včetně bílkovin, fotochemických a zdravých bakterií, které nám pomáhají vytvořit čistší svaly a tkáně, pomohou našemu trávicímu traktu, aby dobře fungoval a efektivněji chránil tělo před nemocemi.<br />
<br />
<b>Chlorofyl</b> je látka obsažená v rostlinách, která jim dodává zelenou barvu. Molekulární struktura chlorofylu je velmi podobná lidské krvi a studie ukazují, že konzumace zvyšuje produkci hemoglobinu v krvi. <b>Vice hemoglobinu = více krve obohacené kyslíkem</b><br />
<b><br /></b><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8oYqgUDfSQhlWHD8q76e13J_ZbY2HcHJMrjpmN1qcOzF5P8T4lUYpxTSe_6g-kx6CEZR-3bgDVsDTD5RUhAB71GggfpZa6kURToY7lVwMXVE-02OYjPRN2UgOaaohhMXfYgOt_Zmd1FHS/s1600/mlad%C3%BD+zelen%C3%BD+je%C4%8Dmen.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8oYqgUDfSQhlWHD8q76e13J_ZbY2HcHJMrjpmN1qcOzF5P8T4lUYpxTSe_6g-kx6CEZR-3bgDVsDTD5RUhAB71GggfpZa6kURToY7lVwMXVE-02OYjPRN2UgOaaohhMXfYgOt_Zmd1FHS/s1600/mlad%C3%BD+zelen%C3%BD+je%C4%8Dmen.JPG" /></a><b>Ječmen </b><br />
<b>- </b>obsahuje 11x více vápníku než kravské mléko<br />
- 5x více železa než špenát<br />
- 7x více vitaminu C a bio-flavonoidů než pomerančová šťáva<br />
- velké množství vitaminu B12<br />
<br />
Šťáva, která má pěkně hráškově zelenou barvu má anti-virové účinky a neutralizuje těžké kovy v krvi.<br />
Má antioxidační, protizánětlivé, antimutagenní, protialergické a proti stárnutí účinky. Nutná je aplikace alespoň 3 měsíce, aby byl vidět a hlavně cítit účinek.<br />
<br />
<b>Spirulina</b><br />
- sladkovodní sinice (modrozelená)<br />
- nejbohatší zdroj živin<br />
- obsahuje 70% kompletních bílkovin (steak má 25% bílkovin), veškeré esenciální aminokyseliny, důležité minerální a stopové prvky, vitaminy a nenasycené mastné kyseliny<br />
- dále má velké množství beta-karotenu a enzymy, které pomáhají neutralizovat škodlivé účinky volných radikálů<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7ouqsgftnAHAi5vJshoLeYJphb2V77V6-gyf0Bj8vKjdgd9LMpFhVkcGicqxoK9JhAR8ywW6O6lHgfUXQG5ysrBT9ZKWWeV4-9Oc_z3QSBElnIyd1Y4C1PtHFvmL7uwQj4NkdbnWiK9zx/s1600/_vyr_18BIO_Spirulina_nahled.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7ouqsgftnAHAi5vJshoLeYJphb2V77V6-gyf0Bj8vKjdgd9LMpFhVkcGicqxoK9JhAR8ywW6O6lHgfUXQG5ysrBT9ZKWWeV4-9Oc_z3QSBElnIyd1Y4C1PtHFvmL7uwQj4NkdbnWiK9zx/s320/_vyr_18BIO_Spirulina_nahled.jpg" width="298" /></a>Pomáhá redukovat hladinu cukru v krvi, dále pomáhá k hubnutí, čistí krev, podporuje krvetvorbu, velmi vhodné pro diabetiky. Dále je to silný antioxidant s detoxikačními účinky.<br />
Podporuje kožní metabolismus, přispívá k potlačení jizev a pomáhá při žaludečních vředech.<br />
<br />
<b>Chlorela</b><br />
- jednobuněčná sladkovodní řasa pocházející ze specifických lokalit horských jezer<br />
- nejbohatší zdroj chlorofylu a beta-karotenu<br />
- nenasycené mastné kyseliny, měď, železo, vápník, draslík, fosfor, hořčík - tato kombinace nepřímo stimuluje buněčnou imunitu<br />
<br />
Detoxikuje tělo od těžkých kovů a jedovatých chemických látek. Regeneruje tkáně, stimuluje krvetvorbu, vzbuzuje pocit energie, pomáhá proti nadýmání a zácpě. Má ochranný vliv na organismus v průběhu léčby onkologických onemocnění ozařováním.<br />
<br />
Možné nežádoucí účinky: na začátku se může objevit plynatost, řídká stolice, nevolnost, zvýšená teplota, zhoršení stavu kůže a alergie. Není to však žádná vada - je to jen projev působení na kontaminované tkáně a dočasného zvýšení škodlivin, uvolněných do oběhu z jejich skrytých zásob.<br />
<br />
<b>Zelená listová zelenina</b><br />
Je tak snadno dostupná, velmi výživná, ale i tak ji lidé málo jí.<br />
- je málo kalorická, ale výživová hodnota obrovská<br />
Lidé, kteří jedí stravu s vysokým obsahem zelené listové zeleniny mají mnohem menší riziko srdečních onemocnění a rakoviny.<br />
- obsahuje velké dávky chlorofylu, snadno stravitelných bílkovin, enzymy, vitaminy a minerály<br />
- důležité pro mozek, imunitu a čištění ledvin<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjct7wUNnCAT3wIaDQbw3lCXC6Z8ILQKzybTT1eMo3YVs6SJ7akzKUaMrOpPTmRHTkRueCydq4xZ0sjmNtfu_3Ly2EGF9xoyj0AVjkRYvOjad7R7KfAt5y76xnXXncz1ui3Q_q02K2RHtBi/s1600/859594_zelenina-zelena-dieta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjct7wUNnCAT3wIaDQbw3lCXC6Z8ILQKzybTT1eMo3YVs6SJ7akzKUaMrOpPTmRHTkRueCydq4xZ0sjmNtfu_3Ly2EGF9xoyj0AVjkRYvOjad7R7KfAt5y76xnXXncz1ui3Q_q02K2RHtBi/s320/859594_zelenina-zelena-dieta.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Osobně každý večer polykám spirulinu s chlorellou plus ještě s inulínem. Všechno pěkně v jedné tabletě. Je fakt, že prvních pár týdnů se mi zdálo, že se mi pleť a trávení spíše zhoršilo, ale potom jsem si všimla výrazných pozitivních změn. Začala jsem ji jíst původně na zažívání a potom i kvůli pleti. Za sebe můžu říct, že je to opravdu skvělý doplněk stravy. Zelený ječmen mne celkem lákal, ale ještě jsem neměla tu možnost ho zkusit, tak snad někdy. Zeleninu jím prakticky pořád. A jen tak pro shrnutí, jezte zelené potraviny, doplňky stravy a budete nesmrtelní! :)Clarehttp://www.blogger.com/profile/07222333362775391384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3473008703634285917.post-90806936341329416762012-07-26T16:05:00.002+02:002012-07-26T16:05:56.005+02:00Superpotraviny (Superfoods) – cesta ke zdraví<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>CS</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normální tabulka";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
Včera jsme se dívaly na dokumentární film jménem „<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Food Matters</b>“, který je o výživě a
správném stravování. Velká část tohoto dokumentu byla právě o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">superpotravinách</b>. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Co to vlastně jsou superpotraviny?</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Superpotraviny patří do kategorie <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">organických potravin</b>, nejsou nijak chemicky ani hormonálně upravené.
Jsou bohaté na <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">minerální látky,
vlákninu, živiny </b>a<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> antioxidanty</b>
a přitom nejsou příliš kalorické a nezatěžují organismus. Tyto potraviny bychom
podle nutričních specialistů měli zahrnovat do jídelníčku často, můžeme díky
nim totiž předcházet mnoha chorobám, nebo být prostě zdravější a odolnější.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLd_K-xHj1BKuJa7ozZ32WviU_0h31utOJmujmwWYCULOT9Es3_GlyO8iD42sBwEEpp2bSMeR_zonuseQJWb00_uJAyOgV4BK9DxkrSJCUHk7RkKxXn-MOnKyH-fak90EoTR97amLgiNgq/s1600/wheat_grass_cup.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLd_K-xHj1BKuJa7ozZ32WviU_0h31utOJmujmwWYCULOT9Es3_GlyO8iD42sBwEEpp2bSMeR_zonuseQJWb00_uJAyOgV4BK9DxkrSJCUHk7RkKxXn-MOnKyH-fak90EoTR97amLgiNgq/s320/wheat_grass_cup.jpg" width="213" /></a>I přesto, že máte jídelníček bohatý na zeleninu a ovoce,
neznamená to, že jíte zdravě. Při pěstování ovoce a zeleniny, které se dají
běžně koupit v supermarketu, se používají např. chemická <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hnojiva, pesticidy, herbicidy</b> atd.,
které snižují kvalitu potravin. Je proto lepší si připlatit za organické
potraviny a superpotraviny. </div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw7g-4UfPx5Rn-VLuabVqzMcPvaPLpo5GT8ch1b5MGkU1ccRKnt-pby8CfMma2zxODaDoZy_xcfpDzvL93a6Pijzgy6lSzZ4qDPqYcWUPMyJPIdaMN6CcX5zAtd5Osat07_BRJ9dRheGc5/s1600/goji-berries...sweetadditions.ne_.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw7g-4UfPx5Rn-VLuabVqzMcPvaPLpo5GT8ch1b5MGkU1ccRKnt-pby8CfMma2zxODaDoZy_xcfpDzvL93a6Pijzgy6lSzZ4qDPqYcWUPMyJPIdaMN6CcX5zAtd5Osat07_BRJ9dRheGc5/s320/goji-berries...sweetadditions.ne_.jpg" width="320" /></a> </div>
<div class="MsoNormal">
Superpotraviny se dají dělit do několika skupin:</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">„zelené“
superpotraviny</b> – např. chlorella, spirulina, mladý ječmen, zelenina se
zelenými listy apod.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ovoce a ořechy</b>
– např. Goji, surové kakaové boby, Maca, A<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">ç</span>ai Berry, kokos, kokosový
olej, Noni apod.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Včelí produkty</b> – např. mateří kašička,
propolis apod.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Mořské řasy</b>
– např. Nori, Kelp, Dulse, Kombu apod.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Bylinky </b>–
např. kopřiva, Aloe Vera, Echinacea, ženšen apod.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDpdshYMFsLhH8W6AEgsrkYtYrH4Ay0mgJb5iBRRPtu8AKbJy6HDDyJJSO6b89ZDXhX41ZfVlcxkT5IOGvSYE2VXgCnRcBeKvZmyjOBpvnK5TF8ka0MA56RpI28tjjSKhGYALODQs5fFUE/s1600/Aloe_vera_jus_photo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDpdshYMFsLhH8W6AEgsrkYtYrH4Ay0mgJb5iBRRPtu8AKbJy6HDDyJJSO6b89ZDXhX41ZfVlcxkT5IOGvSYE2VXgCnRcBeKvZmyjOBpvnK5TF8ka0MA56RpI28tjjSKhGYALODQs5fFUE/s320/Aloe_vera_jus_photo.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
V dalších článcích si podrobněji rozvedeme každou z těchto
kategorií a některé jejich zástupce, takže pokud vám tento článek přišel
zajímavý, určitě si nenechte ujít další! :)</div>
<div class="MsoNormal">
Clare&Claire</div>Clarehttp://www.blogger.com/profile/07222333362775391384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3473008703634285917.post-71594609636134073522012-07-24T16:32:00.000+02:002012-07-24T16:32:42.994+02:00Tagliatelle se špenátem a houbamiNa pondělní oběd jsme se rozhodly připravit jednoduché těstovinové jídlo - tagliatelle se špenátem a houbami. Kvůli vysokým teplotám, které panovaly venku, jsme usoudily, že bude nejlepší zvolit bezmasý pokrm a těstoviny pro nás byly jasnou volbou. Nechtěly jsme dělat nic složitého, abychom u plotny netrávily moc času. Rády bychom se s vámi o tento lahodný recept podělily. Věříme, že jeho příprava a samotné vaření pro vás bude snadné a inspirující.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Gz2WM2pi2Wc?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
<br />
<b>Ingredience</b> (pro 4 osoby):<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdM8RCCsnQgDFsGQga-89ofORAyyEF4rA46aifUrLkhbU6lV-ULCFpFFPX3NU6YMrU5aVJiayPyx8YRaaAtFd4xhGtqIsqRbfBwG4NJ_6ZvYVb8Ev0LtDjJ89xWZECneObQHc7KRRlFj-k/s1600/SAM_2917.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdM8RCCsnQgDFsGQga-89ofORAyyEF4rA46aifUrLkhbU6lV-ULCFpFFPX3NU6YMrU5aVJiayPyx8YRaaAtFd4xhGtqIsqRbfBwG4NJ_6ZvYVb8Ev0LtDjJ89xWZECneObQHc7KRRlFj-k/s320/SAM_2917.JPG" width="320" /></a>200g suchých těstovin tagliatelle<br />
150g lístků baby špenátu<br />
40g tvrdého sýra<br />
3 stroužky česneku<br />
1 ks jarní cibulky<br />
200ml 12% smetany<br />
2 ks žampiony <br />
rostlinný olej, sůl, pepř, grilovací koření<br />
<br />
Předpokládaná doba přípravy a vaření je cca 30 minut.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizw3oq0lmOWXuQzKz9yQBuhK5eoSdLHGsSTfCwyXyWW6mm0tXelK2hI-XLAWQiLO-Q_hLGswFA5iKoRANIgi7rD1SUhadwMdIG_RRZkDboYIXhPZXhr1MgiC6uAxqIv_z-_ObCTlfWVJB7/s1600/SAM_2926.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizw3oq0lmOWXuQzKz9yQBuhK5eoSdLHGsSTfCwyXyWW6mm0tXelK2hI-XLAWQiLO-Q_hLGswFA5iKoRANIgi7rD1SUhadwMdIG_RRZkDboYIXhPZXhr1MgiC6uAxqIv_z-_ObCTlfWVJB7/s320/SAM_2926.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Postup:</b><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfFVqz8LeQ2qtOuaC5MRKtKPlzUTghCj-reKPepyrbPxG2cRbPd0NvDwZIJf37W_WrbKKujgWtzXPRLSapx9Q7IIfjmlukZ55HcKq779H9sW2_lPulAa7vN8oYngN3FsIO5urex4J5937E/s1600/SAM_2920.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfFVqz8LeQ2qtOuaC5MRKtKPlzUTghCj-reKPepyrbPxG2cRbPd0NvDwZIJf37W_WrbKKujgWtzXPRLSapx9Q7IIfjmlukZ55HcKq779H9sW2_lPulAa7vN8oYngN3FsIO5urex4J5937E/s320/SAM_2920.JPG" width="320" /></a>Žampiony omyjeme a nakrájíme na drobné kousky a vložíme do misky. Zalijeme vroucí a necháme asi 5 minut odstát a poté slijeme. Dáme vařit těstoviny podle návodu. 1/3 špenátu nasekáme najemno spolu se stroužky česneku. Cibulku nakrájíme na kolečka a sýr nasekáme.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDDTXMTQexR2B1_9PuyXJYqQAsNFN1a4pfe-vdUi98g7WJU1SOzkutFXpPaXhLCBd4OrmSlnQ-mW-msvL4osYRuyZLYAxH1Mdjxk7UdMmNUNXV1gu2pl5phxkwlbpT1acSkKc2TuOJo7V8/s1600/SAM_2924.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDDTXMTQexR2B1_9PuyXJYqQAsNFN1a4pfe-vdUi98g7WJU1SOzkutFXpPaXhLCBd4OrmSlnQ-mW-msvL4osYRuyZLYAxH1Mdjxk7UdMmNUNXV1gu2pl5phxkwlbpT1acSkKc2TuOJo7V8/s320/SAM_2924.JPG" width="320" /></a></div>
Do větší pánve nalijeme malé množství rostlinného oleje a necháme rozehřát. Až je olej dostatečně nahřátý, vsypeme do pánve nakrájenou cibulku a za stálého míchání necháme osmažit do sklovata. Poté přidáme žampiony a opět za stálého míchání necháme povařit. Přidáme nasekaný česnek se špenátem. Promícháme, přidáme smetanu a sýr. Krátce povaříme a vmícháme uvařené těstoviny. Nasypeme nakrájený špenát zbavený stonků. Přikryjeme pokličkou a necháme "dojít".<br />
<br />
Servírujeme dle vlastních zvyklostí, my jsme ozdobily talíř snítkou čerstvé bazalky.<br />
<br />
Přejeme dobrou chuť!<br />
Clare&Claire Clarehttp://www.blogger.com/profile/07222333362775391384noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3473008703634285917.post-43050749460827665862012-07-23T19:42:00.000+02:002012-07-23T19:42:12.136+02:00Káva a kofein<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>CS</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normální tabulka";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAlJM_PNePqTPRiC4y4EnURpvSEPg2Lx7LtrBqecmSLCFuci4AAk5KkqfQm_wVvHCBosDYXcpS3fGfqs0ke8tGUH0MwIk1qNVjEnVnMdBTk7Kex1-WNqBAqPvLpGcSYQ1fjQHuBbu4qG0d/s1600/coffee-allergy-prevention.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAlJM_PNePqTPRiC4y4EnURpvSEPg2Lx7LtrBqecmSLCFuci4AAk5KkqfQm_wVvHCBosDYXcpS3fGfqs0ke8tGUH0MwIk1qNVjEnVnMdBTk7Kex1-WNqBAqPvLpGcSYQ1fjQHuBbu4qG0d/s320/coffee-allergy-prevention.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Jak má vypadat káva, určitě všichni vědí. Každý má
rád jinak silnou, voňavou a teplou. Další sladí cukrem, medem, přidávají mléko.
O tom dnešní post, ale nebude. Chtěla bych se zaměřit na věc, která dělá kávu
kávou. A touto věcí je kofein. Pít kávu pro její specifickou chuť a vůni je rozhodně
lepší, než ji pít jen pro její povzbudivé účinky. Zastávám názor, že je lepší
se pořádně vyspat, než jen užívat doplňky stravy s kofeinem, kdy si
energii bereme jakoby „na dluh“. </span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Tak tedy k věci. Kofein je zařazován mezi
<b>stimulanty</b>, protože oddaluje únavu a zlepšuje koncentraci. Stimuluje také
oběhový a respirační systém (srdce a dýchání). Dokonce má vliv i na <b>odbourávání
tuků</b>. Účinky jsou vesměs považovány za prospěšné. Nebudeme zabíhat do detailů
typu, co dělá čistý kofein s tělem, když se bavíme o kávě a kofeinu v ní.
Pro přípravu jednoho šálku kávy je potřeba zhruba<b> 7g kávy</b> (1g kávy obsahuje
kolem 14 mg kofeinu). Za rozumnou denní dávku kofeinu jsou považovány 3 šálky
denně, tedy 300 mg kofeinu. Množství kofeinu v kávě se odvíjí od doby
<b>pražení kávy</b>, obecně platí, že dlouho pražená káva obsahuje kofeinu méně než
lehce pražená káva. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcFg0tVIKAQodyI9ejye3KNwfFBQGzN0-Cq2_qlviEHj7_eDhL8PkEZfzZyWJo0_rQN5tS4jarAuyDzzQb9mwLTgLYI6GS6Y_2SRPc3yDqlxjPmoFl9ApdOnR8PsXUmSZU0hsKfNNocyzc/s1600/coffee_planet.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcFg0tVIKAQodyI9ejye3KNwfFBQGzN0-Cq2_qlviEHj7_eDhL8PkEZfzZyWJo0_rQN5tS4jarAuyDzzQb9mwLTgLYI6GS6Y_2SRPc3yDqlxjPmoFl9ApdOnR8PsXUmSZU0hsKfNNocyzc/s320/coffee_planet.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Na kávě, tedy kofeinu může vzniknout <b>závislost</b>, to
většinou poznáme, když přerušíme její popíjení. Mohou se dostavit <b>abstinenční
příznaky</b> – bolest hlavy, ospalost, vyčerpanost, nervozita. Samozřejmě u každého
jinak a v jiné míře. Někteří lidé jsou na kofein už tak zvyklí (včetně
batolat), že žádné jeho účinky nepociťují, v dnešní době se není
samozřejmě čemu divit. Kofein je obsažen v čaji, limonádách a čokoládách. Používá
se i do přípravků na odbourávání tuků, o tom, ale zase někdy jindy. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Dále bych připojila pár informací, které částečně
překvapily i mě. <b>Smrtelná dávka je 150mg kofeinu </b>na kilogram tělesné váhy. Což je
pro 100kg těžkého člověka 15g kofeinu, tedy <b>25 litrů kávy</b>. Předávkování má
tlumící efekt. Neurychluje vystřízlivění, nemění charakter a osobnost člověka,
citlivost dětí na kofein se neliší od citlivosti dospělých.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Samozřejmě informace o kofeinu v kávě jsou
vyčerpávající, a tak jsem se snažila použít a vybrat opravdu jen ty
nejdůležitější a nejzajímavější věci. O kofeinu jako takovém bychom mohly psát
na etapy, ale jelikož máme rády kávu, tak jsme se rozhodly právě pro toto téma. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6POK7oXvO2DQJ3oQYfsinp_AzMigcabWYwXDDMGrx3ExvaQMf0WBuHrC72eWf9ByZErePxxWEoazRmJW5_VblFQoD6mAuuIDFZupQlp5JXzt8uIDATFt5o8hYSTmwstBavxGsd5xDNBSe/s1600/58-4231507SPA74UC693604M.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6POK7oXvO2DQJ3oQYfsinp_AzMigcabWYwXDDMGrx3ExvaQMf0WBuHrC72eWf9ByZErePxxWEoazRmJW5_VblFQoD6mAuuIDFZupQlp5JXzt8uIDATFt5o8hYSTmwstBavxGsd5xDNBSe/s1600/58-4231507SPA74UC693604M.jpg" /></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Kávičku si připravujeme pomocí pákového pressovače
značky <b>DeLonghi.</b> Kávu máme mletou od značky <b>Segafredo</b>. V její přípravě se
stále zdokonalujeme a určitě neděláme vše správně, ale snažíme se, a to je
přece to hlavní. Hlavně, že nám chutná, ne? Zdokonalujeme<b> latte</b>, o kterém
chystáme další post. Krásný slunný den přejí Clare&Claire</span><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;"></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"></span></div>Clarehttp://www.blogger.com/profile/07222333362775391384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3473008703634285917.post-71966091701875988062012-07-21T18:03:00.000+02:002012-07-21T18:07:35.591+02:00První okamžik<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQjK42QsiwCkI4HnniG4fgyeZien22kv6621-gf47VeFLwSF0LOrbpKrV9Kh6aKfkqp5czGd4ptdOfpy6tnq_oZbcs3aXCid-WDcUl9LBIu7bv4JjaW-t7c-muXWUc1xGz_b1TNDQKRXr-/s1600/opening-ceremony-aurel-schmidt-front.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQjK42QsiwCkI4HnniG4fgyeZien22kv6621-gf47VeFLwSF0LOrbpKrV9Kh6aKfkqp5czGd4ptdOfpy6tnq_oZbcs3aXCid-WDcUl9LBIu7bv4JjaW-t7c-muXWUc1xGz_b1TNDQKRXr-/s320/opening-ceremony-aurel-schmidt-front.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Konečně je to tady! Přemýšlely jsme o tom hodně dlouho, do toho<span style="background-color: white;"> nová kuchyň, no toho se prostě musí využít. Abych situaci vysvětlila, studujeme výživu a regeneraci. K tomu tedy patří nejen dobré a zdravé jídlo, ale také pohyb a všechno s ním spojené. Najdete tu tedy příspěvky s touto tématikou. Nebojte se ozvat, kdyby Vám něco nebylo nebylo jasné, potřebovali se zeptat a tak dále. Nechť tímto dnem započne sláva Fit and Tasty! Sláva a třikrát hurá!</span>Clarehttp://www.blogger.com/profile/07222333362775391384noreply@blogger.com0